Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Ik eet goed, alleen af en toe te weinig koolhydraten naar mijn idee. Terwijl die nou juist zo belangrijk zijn,vooral bij ecto's. Eiwitten momenteel niet zoveel meer omdat ik overgevoel blijk te zijn voor caseine eiwitten. Moet het dus nu echt alleen van eieren, vlees en vis hebben.
Thanks for the response.
ziet er strak uit , probeer wel meer massa te pakken op borst en rug .
je hebt dezelfde bouw als ik op die leeftijd en weet dat het lang kan duren .
je schouders en armen zijn al goed van formaat .
Neem anabolen en groei baby groei, en anders gewoon meer eten ik begon met jou lengte als echte ecto ook op 57 kilo, nu zit ik inmiddels rond de 78 en dit na 2,5-3 jaar trainen geloof mij het kan, maar vergt zeer veel disciplinne continue eten misselijk zijn een opgezwollen maag hebben. Ik voel me juist alleen goed in cut-periodes in tegenstelling tot veel anderen hier.
niet slecht zo door blijven gaan.
effe goed voedingsschema opstellen dan komt het helemaal goed
M
maxibiceps
Je hebt n mooi lichaam n uitstekende basis om te trainen, en ik ben heel benieuwd hoe je die mooie armen hebt ontwikkelt.. Hoe groot waren ze toen en nu?
Succes
