Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
het gaat in deze serie om de progressie die ik gemaakt heb. Ik ben er nog lang niet, maar het verschil tussen nu en mei 2003 is duidelijk. Dus kijk ook naar de andere foto's!
mei 2003: totaal ongetraind en veel te veel buikvet. Zo ziet een 43 jarige ecto er dus uit als hij nix aan zijn lijf doet...
zomer 2004; 10 kg vet kwijt en na enige maanden dagelijks optrekken (ik begon met 2 x ! ik kan nu 25 x) en opdrukken (van 10 tot 50 x)
Nee ik zit nu drie maanden bij een sportschool.
Eerst een maand wennen aan de gewichten: 3 sets van 12 licht.
Nu zit ik op 3 sets van 7 reps zo zwaar als ik kan met de bedoeling om een "failure" te halen in de laatste set.
De afgelopen maand ben ik ook begonnen met mijn dieet aan te passen.
Let op de oneindig dunne polsjes die bij een ecto horen
Dit is goed, duidelijk verschil.
Je bent nooit te oud om te beginnen, ik ben ook 4 maanden geleden wat gaan doen nu ik bijna 40 ben en al een aantal jaren niks meer van sport deed.
En door die dunne polsen hebben je armen juist vorm, met mijn polsen (1,5x zo dik)waren ze recht geweest (maar ja ik ben niet echt ecto, maar meer grof)
Als je als ecto goed traint en eet, zul je heel snel al een aardig resultaat behalen omdat met een relatief kleine massatoename er al een goede vormverandering zichtbaar wordt.