voorkant

L

• L

  luppie

• 5 jan 2007

hoe lang train je en wat zijn je stats ? moi begin om massa op te plaken en je moet je niet druk maken om je buik want dat is niet vet !

 

S

• S

  SHUTTERSPEED

• 5 jan 2007

mwah vind dit nog niet echt een buikje hoor
je buikspieren zijn nog wel btje te zien

gewoon zo lekker door blijven trainen

 

• 

  Klaudkil

• 5 jan 2007

oww sorry ik vergeet dat telkens erbij et zetten.... ik ben 20 jaar 1.75 ik train nu 1 jaar ben 70kilo train 4x per week 2deelen per dag.
ik zal eens een oudere foto's van mijself scannen (toen ik 18 was) ken ik en jullie mischien beter vergelijken.

 

• 

  tripax

• 5 jan 2007

Als je wil groeien moet je eten, wel gezond uiteraard!

 

• 

  bart82

• 6 jan 2007

als dit het resultaat is van 1 jaar trainen vraag ik me af wat je de eerste 10 maanden hebt uitgevreten.

Post je voeding en trainingsschema eens want ergens schort iets serieus...

 

I

• I

  Ironmind

• 6 jan 2007

Vreten jongen, hard trainen en vreten!!!
Beter ga je 5 keer per week naar de gym, ipv 2x !

 

• 

  Bosna Animal

• 6 jan 2007

laagje vet? je moet je nu geen zorgen maken over te veel vet. Is een mooi begin wat je nu hebt meer eten en harder trainen.

 

T

• T

  taXi

• 6 jan 2007

goed bezig ff doorbulken!!

 

• 

  obikoe

• 6 jan 2007

je groeit niet zo te zien.
ga anders op een UB/LB schema over.
minder reps meer gewicht.
kies ook meer voor de grote spiergroepen en meer compound.

 

• 

  Leeman

• 6 jan 2007

een 9 om die 1 op te schroeven..bbram doe ff normaal! wat je moet doen is al gezegd net