Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Als dit alleen met enkel wielrennen verkregen is een dikke vette 9!!
Dan zou ik ook willen adviseren om er goede krachttraining bij te gaan doen, want dan heb je zeker potentie voor goede benen!
Wanneer dit met krachttraining/wielrennen bereikt is complimenten voor de defintie en droogheid, maar dan onbreekt het gewoon aan pure ''flinke'' massa. En dan een dikke 7.
Ik heb een beetje hetzelfde verhaal, lang nog niet de kwaliteit van jou. Maar ook moeite om dikke massa op mijn benen te krijgen ivm. 2 uur fietsen p. dag (6 x per week, voor werk)
ik zou met deze benen al heeel erg blij wezen, als je deze benen had laten zien met een BF van 17% zou iedereen zeggen: Massa!!, en kreeg je allemaal 9ens en 10en
superdroog, freaky aders op je kuiten en ook nette massa op de kuiten, massa op bovenbenen vind ik wat moeilijk te beoordelen, misschien wat meer info of foto's?