XXL Nutrition
resultaat na halfjaar traine
visser

resultaat na halfjaar traine

1.76m
73kg
bicep 40
voor vorige fotos zie gallerij
Huh.... ??? :eek: nette vooruitgang zeg, post je trainingschema een ff :p
goede genen in ieder geval
 
Hoe zit het met de benen? Wat zijn je squat/deadlift-stats en hoeveel meet je erop?
Ik ben nl. ook 1.76 bij 73-74kg(laag bf), maar m'n armen zijn toch een cm of 4 kleiner.
 
gruwelijk die doeken op de achtergrond.. mooi resultaat.. heb je een before/after foto? :P
 
netjes en als je naar de rets van je fotos kijkt! goede vooruit gang
 
ja men benen daar ben ik aan aant werke,heb recent nog een operatie gehad aan de knie,nu kan ik al een maand weer benen trainen,maar de kracht is nog niet helemaal ok.
squat 8x 100
 
mn trainingsschema; maandag borst-tricep dinsdag schouders woensdag rug bicep donderdag borst tricep vrijdag schouders en dan maandag beginne me rug bicep zo dat het verderloopt,dat was wel zonder men benen nog,omdat ik die nog niet kon traine.nu schema sinds een maand maandag rug bicep,dinsdag schouders,woensdag borst tricep,donderdag achterkant benen ,vrijdag voorkant benen
maar mijn trainingspartner die wisselt altijd maar van dagen enzoo,is nie echt vast schema en ik volg em dan ee
 

Media informatie

Categorie
BB Leden - Mannen
Geplaatst door
visser
Datum plaatsing
Aantal vertoningen
4.908
Aantal reacties
19
Beoordeling
0,00 ster(ren) 0 reviews

Afbeelding metadata

Toestel
Hewlett-Packard HP PhotoSmart R607 (V01.00)d
Opening
ƒ/3.3
Brandpuntsafstand
9,2 mm
Blootstellingstijd
1/100000 seconde(n)
ISO
100
Bestandsnaam
HPIM0190_.JPG
Bestandsgrootte
39,1 KB
Datum gemaakt
ma, 25 juli 2005 8:16 PM
Dimensies
576px x 432px

Deel deze media

Back
Naar boven