Fitness Seller
Me
S

Me

Pas begonne

Enkele tips welkom
tips:

- 6maaltijden per dag.
- zwaar trainen weinig herhalingen (4/8)
- veel basis oefeningen (compound)
- niet zorgen maken over je bf die kan gerust een paar procent omhoog in de bulk
- niet meer dan 4x in de week gaan trainen, lijkt me verstandig eerst fullbody 3x per week, met iig 1 dag rust ertussen


Succes met gainen!
 
Ah oke
Weet je misschien een goed trainings schema.
Heb wel beperk aan materiaal (halters en lange stang) .
Alvast bedank voor het advies !
 
Ej
Ben nu al paar weken aan het trainen, het lukt goed alleen de borstspieren lukken niet egt, weet iemand goede oefeningen voor de borst die ik kan gebruiken.(halter en lange stang)
Grtz
 

Media informatie

Categorie
BB Leden - Mannen
Geplaatst door
sQions
Datum plaatsing
Aantal vertoningen
1.768
Aantal reacties
7
Beoordeling
0,00 ster(ren) 0 reviews

Afbeelding metadata

Bestandsnaam
naamloos38.JPG
Bestandsgrootte
56,9 KB
Dimensies
895px x 868px

Deel deze media

Back
Naar boven