Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
@ Yentl89: Ik zou er graag nog meer massa op krijgen ik ben aan het denken voor wieght gainers te gebruiken want nu ik eet serieus veel en 's avonds voor ik ga slapen weeg ik 86 ong en 's morgens 84( dat je niet op datzelfde gewicht kan blijven door de nacht besef ik wel ! Maar zou 'smorgens tegen de 86 moeten wegen)
Je hebt al een redelijk wijde shouders van jezelf. Ziet er aardig uit goede traps, maar volgens mij doe je nog niet zoveel aan je rug (hoewel moeilijk te zien van voren natuurlijk )
Ik ben inderdaad nog niet lang mijn rug fatsoenlijk aan't traine... ik doe nu chin ups , rows , deadlift en T bar rowing. Terwijl ik ervoor enkel rows deed . Er wordt nu dus hard aan gewerkt
