Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
lekker door blijven gaan, flink eten en trainen. en niet elke maand kijken of je progressie ziet, doe het eens in de 3/4 maanden ofzo, dan zie je veel meer verschil, en dat is weer motivatie
whey proteine shakes gebruikt, en verder gewoon op me eten gelet, niet echt een schema ofzo.. Maar gewoon geprobeert gezond en veel/vaak te eten.
vooral voor mijn begin gewicht (58) is 7 kilo best een verschil.
Toch..?