Fitness Seller
Moob
Foto Contests

Moob

Leeftijd: 21 jaar
Trainingsjaren: 4,5 (waarvan laatste 2 jaar weten waar ik mee bezig ben).
lengte: 1.71 meter
gewicht: +- 69 kg
vet: tussen de 8% en de 9%
trainingsfrequaentie: 4 dagen trainen, 1 dag rust. (elke spiergroep komt
eens per 5 dagen aan de beurt.uiteraard is het volume van de trainingen hier
op afgestemd).
Manier van trainen: Ik train thuis. buiten de leg extension/leg curl heb ik
geen beschikking over machines en beperk ik mij dus tot halters, dumbells en
oefeningen met het eigen lichaamsgewicht (chinnen,triceps dippen e.d.; al
dan niet met extra gewicht). Oefeningen als deadlift, rows, squatten en
bankdrukken vormen de hoekstenen van mijn training.
Doel: droge massa aanzetten, zo ver mogelijk komen naturel, kracht en
gezondheid uitstralen, uiterste uit mezelf halen. Waarschijnlijk zal ik
nooit helemaal tevreden zijn, maar ik denk dat wel meer mensen dat hebben in
deze sport.
Groei: ik zet vrij langzaam spiermassa aan. ups en downs kennen we allemaal
dus daar ga ik niet over zeuren.
Korte termijn doel: eindelijk helemaal richten op BB wat sport betreft.
minimaal 5 kg droge spiermassa pakken voor volgende zomer.
Mooi zo, zeker omwille van het feit dat je thuis traint, het lijkt mij toch minder vanzelfsprekend als trainen in een gym.
 
Armen en schouders vind ik tof! :thumbs:
Onderrug kan nog wel wat training gebruiken :)
 
goeie rug maar onderrug moet dringend beter, daar waar je rug erg strak lijkt lijken je armen dit niet???
 
Mooie rug, goede schouders (zeg ik niet zo snel) en goede biceps/onderarmen.
Zeker werken aan de onderrug, die is wat plat.
En triceps en traps mogen ook wat extra aandacht hebben, al lopen deze maar een beetje achter.
 
Thanks guys! weet ik ook gelijk waar ik aan moet werken. super!
Onderrug wordt aan gewerkt (ik deadlift nog niet zo lang...) traps krijgen nu ook apart de aandacht (voorheen nooit apart getrained).

ach ja, eigenlijk loopt alles achter!
 

Media informatie

Categorie
Contest 2005
Geplaatst door
Foto Contests
Datum plaatsing
Aantal vertoningen
5.653
Aantal reacties
22
Beoordeling
0,00 ster(ren) 0 reviews

Afbeelding metadata

Bestandsnaam
Moob.JPG
Bestandsgrootte
29,2 KB
Dimensies
527px x 448px

Deel deze media

Back
Naar boven