Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
ja kijk handige tips
maar eten,
eten doe ik als een gek!
maar het wil maar niet helpe...
ik ben nu sinds 3 dagen begonnen met goeie kwaliteits creatine.
het is niet alleen belangrijk dat je veel eet maar ook dat je goed eet. Lees even in de voedingssectie. Als je dan echt serieus met eten aan de slag wil kan je dat boek 'burn the fat, feed the muscle' downloaden en lezen. Heel erg goed boek om de basis en meer te leren over voeding. Vergeet ook niet dat je nog vrij jong bent. Dan kom je sowieso wat minder makkelijk aan.
haha supermarkt beroven
wat ik eet,
nou om te beginnen,
smorgens 4 botherammen met kaas,
smiddags meestal 3 blikjes tonijn met wat melk
en savonds gewoon avond eten en dan 9 uur savonds pak ik meestal een stukje kip of kaas en yoghurt,
ik ben inderdaat nog jong,
maarja ik ben echt van plan om er echt voor te gaan!
ja idd dat is veel te weinig. Probeer 6 keer te eten en zoals ik al zei, lees je even in zodat je een afgewogen voedingsschema kan maken want met een paar blikjes tonijn kom je er niet