XXL Nutrition
Tijdens bulk, maar ga nou cutten
S

Tijdens bulk, maar ga nou cutten

Percentage rond de 19-19,5%
Is bijlange geen 19% gast, geloof me ;) ligt rond de 14% imo. Je hebt amper "lovehandles".
Verder beetje vreemde pose, maar je armen en schouders lijken wel ok. Wat zijn je stats?
 
Hier heb ik mijn buik wel ingehouden.

Stats (ten tijde van de foto):
Lengte 188 cm
Gewicht 92 kg

Percentage is gemeten dmv een weegschaal (houdt rekening met volgende factoren;
-volwassene/kind
-man/vrouw
-lengte
-gewicht

Deze meting is gedaan NA een training 's middags. Foto is genomen 's morgens. Kan dus zijn dat % iets lager ligt
 
lol, dat verpercentage klopt idd laaanger niet.
miss nog wel lager als de 14 die eerder genoemd werd.

misschien eens een andere pose proberen
 
Vindt zelf idd dat mijn borst achterloopt. Daarom heb ik mezelf een nieuw trainingsschema opgesteld. Ga nou 4x trainen ipv 3x en dan borst 2x
 
Goed plan. Als ik je een tip mag geven: Doe 1 keer pw druk oefeningen, Benchpress, incline press, decline press, etc. En de andere keer doe je definitie oefeningen zoals peck deck, cable cross, flys en incline flys. Voor mij heeft dat heel veel geholpen want ik had ook een enorme achetrstand qua borst.
Houd het bij ongeveer 4 oefeningen per keer anders werkt het averechts. ;)
 
oh ja dude, nog een ding. Die weegschalen zijn onzin. Ze berekenen je BF doormiddel van een rekensommetje. Dat geldt niet voor athleten omdat we doorgeens meer (zware) spiermassa hebben. Als ik dat ding in de gym moet geloven heb ik een bf van 21 of zo. nonsense
 

Media informatie

Categorie
BB Leden - Mannen
Geplaatst door
shophorst
Datum plaatsing
Aantal vertoningen
2.445
Aantal reacties
14
Beoordeling
0,00 ster(ren) 0 reviews

Afbeelding metadata

Toestel
SONY DSC-S40
Opening
ƒ/3.5
Brandpuntsafstand
7,6 mm
Blootstellingstijd
1/40 seconde(n)
ISO
100
Bestandsnaam
FOTO8.jpg
Bestandsgrootte
48,7 KB
Datum gemaakt
vr, 07 maart 2008 1:25 PM
Dimensies
924px x 825px

Deel deze media

Back
Naar boven