Fitness Seller
side chest op de benen gericht
bballer

side chest op de benen gericht

ok ik heb getracht een betere foto te maken, maar ik ben niet tevreden, lichtinval is kut en m'n hamstring lijkt veel kleiner dan ie is. Ligt niet alleen aan de foto btw, ik moet die pose ook nog onder de knie krijgen, is nog behoorlijk lastig.
Desalniettemin plaats ik em :).

Stats voor de beentjes:
65cm omtrek
Squat: 3 * 160
stiff legged deadlift: voorlopig 110 *10

Bij stifflegged kan nog wat meer gewicht, maar ik bespaar m'n hamstrings nog even wat spierpijn totdat ik de oefening weer wat vaker heb gedaan.

Ook in verband met blessures, want ik ben wel is erg door mn rug gegaan met gewoon deadliften en wil het weer rustig opbouwen met stiff legged.

Oja ik heb het al eens bij eerdere foto's gezegd maar hier nogmaals: mijn kuiten zijn net kippepootjes ik weet het, maar ik pak ze nu minstens 1 dag in de week apart aan plus nog 1x in de week bij de bovenbenen.
Iets dikker? Gast ik wil ze helemaal opblazen, ik blijf mn squat opvoeren :D
 

Media informatie

Categorie
BB Leden - Mannen
Geplaatst door
bballer
Datum plaatsing
Aantal vertoningen
1.344
Aantal reacties
4
Beoordeling
0,00 ster(ren) 0 reviews

Afbeelding metadata

Toestel
Corelogic SAMSUNG SGH-D600
Bestandsnaam
Photo-0401.jpg
Bestandsgrootte
25,3 KB
Datum gemaakt
za, 01 januari 2005 12:00 AM
Dimensies
640px x 480px

Deel deze media

Back
Naar boven