Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Dit ben ik na 2 jaartjes trainen. Ik kom van 55kg en ben nu + - 68 kg. Gewicht schommelt steeds, ligt aan mijn leefpatroon. Zoals je ziet ben ik nog bezig een goede frame te bouwen, dus helaas geen super pose
vind dat je erg massive uitziet voor 68 kg. Vind je borst trouwens een mooie vorm hebben, bovenkant is altijd moeilijk te ontwikkelen. Bij mij is ook schouders en bovenkant-borst m'n zwakste punten!
ziet er zeer massief uit. Triceps en achterkant schouders lopen iid achter. Misschien een idee om ipv vlak banken alleen nog shoulderpress + incline te doen?
en dat gewicht.... 68 kg. Je bovenkant ziet er veeeel zwaarder uit. Hoe staat het met de benen?
Bedankt voor de reacties. Nog even voor de duidelijkheid, ik ben echt maar 68kg. Ik ben ook maar 1.70m, dus dat verklaart een hoop. Ook erg bedankt voor de tips om mijn schouders te shocken, ik zal er zeker wat mee doen. En om eerlijk te zijn over mijn benen, die zijn gewoon WACK! Daar werk ik momenteel hard aan en ik zal eind dit jaar foto's van gaan maken. Vanavond zal ik nog een foto plaatsen van mijn rug!