Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Klopt. Over mijn benen ben ik het minst tevreden. Ik werk er hard aan, maar het schiet niet echt op. Slechte genen wat dat betreft. M'n hele familie heeft spillepoten. Kon voor ik begon te trainen makkelijk met twee handen om het dikste punt van mijn bovenbeen (dat de duimen en middelvingers elkaar raken en het been er tussen zeg maar). Gelukkig is die tijd inmiddels voorbij, maar ze behoeven nog een hoop aandacht.
heb ook dat benen zo slecht reageren op wat ik ook doe en mijn vader heeft ook rolstoelbenen, duurde langgg voor ze vol werden dus een 8 omdat je hier ongetwijfeld hard voor hebt gewerkt!
Yeh bro, ik ken het.. Benen zijn ook mijn zwakste plek; voornamelijk mn kuiten.
Tis gewoon een kwestie van experimenteren denk ik probeer eens een tijdje te kloten met intensiteit en volume. Zo leer je je lichaam ook beter kennen en zie je waarop je benen beter reageren.
Thanks kerel!
Gelukkig gaan de beentjes inmiddels al wat beter. Veel en zwaar aan het squatten de laatste tijd! Helaas alleen ook meteen wat last van mijn knie en enkel, dus zal toch weer iets gaan minderen in gewicht (ga nu vaak door tot mijn max, dus 1 a 2 reps).
