Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Zittende en staande calve raises vanuit verschillende hoeken. Doe vaak 3 sets recht, 3 sets Y, 3 sets X. Werkt zeer goed doe ik na een tip van m'n trainingsmaatje.
Bedoel je met je tenen naar binnen en naar buiten??
Zelf deed ik dat ook.. maar je krijgt extra frictie op je gewrichten, ben er daarom mee gekapt.
Zelf pak ik ze small en wijd. krijg je hetzelfde gewenste effect. maar goed! dit werkt voor jou
Zeer mooie kuiten gozert benen ook prima in orde! kan je me uitleggen hoe je die Y en X bedoeld bij calve raises, heb zelf weinig variatie qua kuiten en dit klinkt wel goed met de foto erbij haha !