XXL Nutrition
zercher-squat 180 kilo
K

zercher-squat 180 kilo

zo ligt een zercher-squat van 180 kilo in je armen ;)

die smit is alleen voor diep squat, normaal voor stabiliteit in het squat-rek ( alleen tot boven parallel vanwege de stangen)
;)
Smith machine...daardoor vervalt het halve idee van de zercher als core oefening...:S
 
andere foto op diepste stand mislukte omdat degene die de 1e foto maakte niet wist hoe een 2e te maken.

voor de veiligheid ( ook voor foto) sta ik in de smith, normaal in box, of op squatrek => maar bij squatrek kan ik niet zo laag daarom in smith BELOW PARALLEL !

als degene die zo vrolijk "actie" roepen, zelf eens LOS gaan staan met een barbell met 180 kilo in hun armen....................dan weet je dat dit al aardig wat actie oplevert !

;) ik wil serieuze kritiek van degene die dit ook minimaal kunnen ( graag MET foto), en anders ga je maar wat beter trainen ;)
 

Media informatie

Categorie
BB Leden - Mannen
Geplaatst door
klusmier
Datum plaatsing
Aantal vertoningen
11.785
Aantal reacties
36
Beoordeling
0,00 ster(ren) 0 reviews

Afbeelding metadata

Toestel
Sony Ericsson W800i
Opening
ƒ/2.8
Blootstellingstijd
1/20 seconde(n)
ISO
640
Bestandsnaam
DSC00192.JPG
Bestandsgrootte
35,6 KB
Datum gemaakt
di, 29 november 2005 7:59 PM
Dimensies
366px x 434px

Deel deze media

Back
Naar boven