Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Florianknetter Voor de foto aan de rechter kant deed ik ook aan fitness maar had er totaal geen verstand van ik at nooit na mijn trainingen en ik at over het algemeen heel slecht daardoor heb ik helemaal geen vooruitgang gezien en sinds 10 maanden geleden heeft mijn vader mij echt heel veel informatie gegeven over fitness en is hij mij gaan helpen en heb ik zelf ondertussen ook heel veel op internet opgezocht voor het beste resultaat en ik weet dat ik dit niet standaard blijf gainen maar ik ga er wel vanuit dat ik tot mijn 21e of 22e door blijf groeien in de breedte
Ja tuurlijk zolang je traint zal je blijven 'veranderen' maar je moet systematisch je calorieën mee verhogen naarmate je zwaarder word en meer spieren hebt, op hoeveel calorieën zit je nu ongeveer dagelijks?
ik ben in mijn eerste jaar van 58kg naar 70 gegaan dan 2dejaar 70 naar 74 dan 3de jaar naar 78 en dan 4de jaar naar 82 en dan in mijn 5de jaar gecut naar 76 op 7 procent