Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
heb eigenlijk geen vast schema. telkens andere volgorde en oefeningen.
wel steeds goed ingedeeld. bv:als ik dinsdag schouders doe, ga ik woendag geen borst trainen he. en steeds één ,max twee werkende sets van een oefening. en goed en veel proberen te eten. geen suppelementen buiten wat creatinne en eiwitten. is weg gesmeten geld, weet ik uit eigen ervaring.