DBB fotocontest 2014

Wat waren je kracht stats hier? netjes man!

zeker creatine ethyl ester, die shit is gek man. netjes resultaat

Ja, daar ga je goed op Ik train tijdens de laste 4/1 weken van een cut gewoon op gevoel. Massa zet je niet meer aan. Voor de blijft blijf ik met zo min mogelijk volume en zoveel mogelijk intensiteit iedere spiergroep op een correcte manier aan te spreken (Mind-muscle). Hetzelfde als wat ik off-season doe

Krachttsats hier waren
Decline barbell bench press 130 KG x 8
Dippen met 50 KG schijven x 8
Deadlift 200 x 8
Squaten - Volgde ik het Mike Mentzer principe (pre/exhoust met daarna een compound; 1 set tot falen na warmup.

Anders was 't niet te doen met 5 x per week 45 mins cardio en Kcal/Zig-zaggen

Indrukwekkend.