1. Selecteer hier of je gepersonaliseerde advertenties wilt zien (Opt-in). Je kan je keuze nadien nog veranderen via de meer info link of de notificatie wegklikken. Steun het forum door je adblocker uit te schakelen. We hebben een beperkt aantal banners met een minimale impact op de gebruikerservaring.

    Opt-in   Meer info

    Ontzet Notitie
dree

dree's_lats

heerlijk dumbbel fly's na elke trainen, nog even chinnen, en daarna even uithangen.

dree's_lats
dree, 24 jul 2004
    • dree
      yo Z..
      nou ik zal de "handel" eens opmeten.
      eerlijk gezegd nog helemaal niet aangedacht dat eens te gaan doen.
      mij lukte bankdrukken(vlak)
      5-7 reps 165 kilo.
      3 reps 175
      1 reps (top) 187,5 kilo. dit was ong. 2,5 maand terug.
      Ik train niet zo zwaar met dumbbels.. ben meer een bankdrukker. Max.dumbbels: 18kilo. biceps.(norm) en 14-16kilo (hammercurl).
      Tricep op de cablemachine pushdown max. 45 tot 60 kilo (zo nu en dan klukt het mij 6 reps met 75 kilo). Met overhead tricep extention - voorovergebogen met iemand op mijn rug drukkend: 80 tot soms 90 -95 kilo. Ez bar niet meer als 15-20 kilo. borst in cablemachine L en Rechts max 30-35 kilo (bij een goede dag) Parralel Dippen 30 reps en bij een goede dag: 20 reps gewoon, en de laatste 10 reps met 25 kilo xtra gewicht om mijn middel.
      Ik weeg zelf 84-85,2 kilo, en redelijk stabiel...altijd rond dat lichaamsgewicht.

      Hey greetz
      c u.
    • Rob
      netjes, alleen die acne is een beetje lelijk
    • maartn
      mooie latissimus dorsi (Y)
    Er zijn nog geen reacties.
  • Categorie:
    BB Foto's Leden - Mannen
    Geüpload Door:
    dree
    Datum:
    24 jul 2004
    Bekeken:
    1.760
    Reacties:
    11
  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie