dree

dree's_lats

heerlijk dumbbel fly's na elke trainen, nog even chinnen, en daarna even uithangen.

dree's_lats
dree, 24 jul 2004
    • dree
      yo Z..
      nou ik zal de "handel" eens opmeten.
      eerlijk gezegd nog helemaal niet aangedacht dat eens te gaan doen.
      mij lukte bankdrukken(vlak)
      5-7 reps 165 kilo.
      3 reps 175
      1 reps (top) 187,5 kilo. dit was ong. 2,5 maand terug.
      Ik train niet zo zwaar met dumbbels.. ben meer een bankdrukker. Max.dumbbels: 18kilo. biceps.(norm) en 14-16kilo (hammercurl).
      Tricep op de cablemachine pushdown max. 45 tot 60 kilo (zo nu en dan klukt het mij 6 reps met 75 kilo). Met overhead tricep extention - voorovergebogen met iemand op mijn rug drukkend: 80 tot soms 90 -95 kilo. Ez bar niet meer als 15-20 kilo. borst in cablemachine L en Rechts max 30-35 kilo (bij een goede dag) Parralel Dippen 30 reps en bij een goede dag: 20 reps gewoon, en de laatste 10 reps met 25 kilo xtra gewicht om mijn middel.
      Ik weeg zelf 84-85,2 kilo, en redelijk stabiel...altijd rond dat lichaamsgewicht.

      Hey greetz
      c u.
    • Rob
      netjes, alleen die acne is een beetje lelijk
    • maartn
      mooie latissimus dorsi (Y)
    Er zijn nog geen reacties.
  • Categorie:
    BB Foto's Leden - Mannen
    Geüpload Door:
    dree
    Datum:
    24 jul 2004
    Bekeken:
    1.781
    Reacties:
    11
  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie