Fitness Seller
Enercup 2014
ItaStaLLion67

Enercup 2014

You don't have to be fat to be strong.

Voor het eerst deelgenomen aan een bodybuilding wedstrijd en met succes. Ingewogen op 79.9kg en naast mijn klasse ook de overall gewonnen.
Staat er goed bij! Jij drukte toch 200kilotjes? Netjes hoor!

inb4 natty vragen ;)
 
De 200kg nooit gedrukt. 190kg toen ik op mijn zwaarst was. Nu zit ik year round op zo'n 83-86kg bodyweight. Mijn 1RM zal nu zo rond de 175/180 zitten.
 
Haha, 180kg bench @ 83kg bodyweight is alsnog insane... Erg netjes man!
 
Streefwaardig fysiek! Altijd grotendeels kracht gericht getraind en als uitdaging een keer een BB wedstrijd meegedaan?
E lokatie Russia?
 
Thanks guys! Yes klopt @FrankKr. Wel altijd naast powerliften ook veel focus gelegd op assistentie oefeningen om mijn spiermassa te vergroten. Het gaat perfect samen in mijn ogen. In principe heb ik alleen de laatste 6-8 weken mijn trainingen anders ingedeeld. Maar puur vanwege het feit dat het zware barbell volume te veel van het goede werd op een steeds groter wordende kcal deficit.
 
Gratz met je titel, mooi compleet fysiek.
Weinig kilo's voor zo'n impressive fysiek, you a manlet ? ;-b
 
Very nice! En een echte inspiratie. Jouw manier van trainen vind ik persoonlijk het leukst en jij bent het levende bewijs van dat het werkt.
 

Media informatie

Categorie
BB Leden - Mannen
Geplaatst door
ItaStaLLion67
Datum plaatsing
Aantal vertoningen
2.544
Aantal reacties
11
Beoordeling
4,56 ster(ren) 9 reviews

Afbeelding metadata

Bestandsnaam
10690119_594601690652262_3759992486493695941_n_1_.jpg
Bestandsgrootte
64,3 KB
Dimensies
533px x 800px

Deel deze media

Back
Naar boven