1. Selecteer hier of je gepersonaliseerde advertenties wilt zien (Opt-in). Je kan je keuze nadien nog veranderen via de meer info link of de notificatie wegklikken. Steun het forum door je adblocker uit te schakelen. We hebben een beperkt aantal banners met een minimale impact op de gebruikerservaring.

    Opt-in   Meer info

    Ontzet Notitie
DutchVince

Feb 2005

resultaat na 3 maanden sportschool

Feb 2005
DutchVince, 4 feb 2005
    • DutchVince
      het gaat in deze serie om de progressie die ik gemaakt heb. Ik ben er nog lang niet, maar het verschil tussen nu en mei 2003 is duidelijk. Dus kijk ook naar de andere foto's!

      mei 2003: totaal ongetraind en veel te veel buikvet. Zo ziet een 43 jarige ecto er dus uit als hij nix aan zijn lijf doet...

      zomer 2004; 10 kg vet kwijt en na enige maanden dagelijks optrekken (ik begon met 2 x ! ik kan nu 25 x) en opdrukken (van 10 tot 50 x)

      Feb 2005: het begin is er!
    • Zelda
      Werk je alleen met optrekken en push ups? Je kan iig beter nu met gewichten gaan werken anders kom je niet veel verder dan dit.
    • DutchVince
      Nee ik zit nu drie maanden bij een sportschool.
      Eerst een maand wennen aan de gewichten: 3 sets van 12 licht.
      Nu zit ik op 3 sets van 7 reps zo zwaar als ik kan met de bedoeling om een "failure" te halen in de laatste set.
      De afgelopen maand ben ik ook begonnen met mijn dieet aan te passen.

      Let op de oneindig dunne polsjes die bij een ecto horen :)
    • The_Oak
      Netjes de progressie in bijna 7 maanden tijd. En je gezicht gaat al een beetje op een Terminator lijken... :-)
    • patkrachtser
      mooi !

      1. Opdat je er ook op latere leeftijd aan begint.
      2. Opdat het resultaat merkbaar is, van flets naar vorm.

      Voortdoen !
    • eq_909
      "Let op de oneindig dunne polsjes die bij een ecto horen :)"

      Die heb ik ook, maar daardoor lijken je armen wel beter ;)

      Ga zo door!
    • warrior
      goed zo ga zo door , een dikke 8 voor je vooruitgang
    • Powerblade
      Dit is goed, duidelijk verschil.
      Je bent nooit te oud om te beginnen, ik ben ook 4 maanden geleden wat gaan doen nu ik bijna 40 ben en al een aantal jaren niks meer van sport deed.
      En door die dunne polsen hebben je armen juist vorm, met mijn polsen (1,5x zo dik)waren ze recht geweest (maar ja ik ben niet echt ecto, maar meer grof)
      Als je als ecto goed traint en eet, zul je heel snel al een aardig resultaat behalen omdat met een relatief kleine massatoename er al een goede vormverandering zichtbaar wordt.
    • DutchVince
      Hmm, waar is mijn serratus gebleven?? (Had ik die ooit wel? :) )

      Vandaag met pull-overs begonnen want zo'n serratus is wel erg mooi...
    • Mortyr
      WOW echt geweldig man, hou vol zo en pas wel op dat je je zelf niet overtrained.
    Er zijn nog geen reacties.
  • Categorie:
    BB Foto's Leden - Mannen
    Geüpload Door:
    DutchVince
    Datum:
    4 feb 2005
    Bekeken:
    3.750
    Reacties:
    13
  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie