M'n sterkste spiergroep zijn m'n benen, ze zetten het meeste massa aan en maak er goede progressie mee.
Jammergenoeg dit jaar een slechte bulk gehad, een geirriteerde zenuw/spier in m'n rechternek/schouder zorgde ervoor dat ik 3 maanden niet heb kunnen trainen. Toen ik weer net op gang was met trainen ben ik op m'n rechterknie gevallen en kon daardoor weer weken niet goed deadliften en squatten.
Mijn huidige stats:
172 cm
80 kg
12% BF
sq: 175 kg 1x
be: 105 kg 1x
dl: 190 kg 1x
