Train nu ongeveer 20 maanden, gewicht weet ik eerlijkgezegd niet (ben veel afgevallen) maar zal zo rond de 74kg wegen denk ik. Lengte is 1,70 en ben 21 jaar.
Doel is to look good nekkid.
bench niet vaak, vorige keer iets van 3x90 gedaan.
dumbell press: 3x38
squat: 4x120
deadlift: 3x140
(laatste twee staan al tijdje stil omdat ik al tijden met knieproblemen zit)