front

Heey netjes man!!! super dat je zo goed afvalt!
is ongv mijn fysiek ook alleen ik ben iets dikker

Wat meten je armen eigenlijk?

Nog aan de basis, net als ik.

Ok, doortrainen en niet opgeven kerel

Opmerking: Bodybuilding is geen afvallen. Het is bijkomen en daarna de spieren zo mogelijk zuiver maken van de vet. Zo heb twee essentiele programma's nodig: Massa (Vet en Spieren) opbouwen, en daarna finaliteit: de vet verwijderen. Je kunt dus geen hoge score krijgen in BB omdat je tienen kilo's heb kunnen verliezen.

Knap hoor 20 kilo afvalle in een jaar.
Ziet er goed uit ga zo door.

een 8 voor het afvallen

@t reader: hij is toch goed bezig, hij is nu goed bezig geweest met cutten

@ Reader..

Daar ben ik me bewust van.. ik post hier de foto ook niet omwille van het "massa gebeuren", Trouwens, eer ik aan het 'echte' werk kon beginnen moest ik afvallen van die 102kg en toch zoveel mogelijk spiermassa vasthouden, dat is zeker en vast niet gemakkelijk geweest omdat men toch een "gulden middenweg" moet zoeken om toch op een deftige manier te cutten zonder al te veel verlies die ik "ervoor" had opgebouwd, ook al was dit misschien geen bodybuilderniveau.. de massa die ik toen had opgebouwd hoorde onder jou "essentiele programma".. en nu gaan we gewoon zo lekker verder..

Op één of andere manier is dit ook "bodybuilding.."
Ook de kracht is aanwezig, anders deed ik geen deadlift met 200kg

Maar goed, thanx voor de reactie!

@ shutterspeed > dank

netjes!

hoe lang ben je?

Ik ben ongeveer 1m79.

@ HB89, armen meten ongeveer 40cm.