Ik ben nieuw op dit forum en zal eerst ff een verhaaltje doen
Vroeger was ik erg dik en heb op mijn dieptepunt 120 kg gewogen.(ik was toen 16 jaar)
Ben daarna gaan afvallen, en uiteindelijk meer dan 35 kg kwijt geraakt.
Dit m.b.v een dieet >> minder/gezonder eten + veel cardio!
Toen ben ik thuis wat aan de gang gegaan met halters/dumbbells, maar heb het de afgelopen winter er een beetje bij laten zitten (toen had ik een basis van ongeveer 5 maanden thuis trainen)
Nu sinds 4 maanden de draad weer opgepakt.
Ik train thuis vooral met halters/dumbbells en abroller, ook gewoon vrije oefeneningen als opdrukken enz. Maar wil nu toch wel de gym in!
leeftijd: 19 jaartjes
lengte: 1,83 m
gewicht: 85,5 kg
