1. Deze website gebruikt cookies. Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies. Leer Meer.
Plux Sucks

Ik train elke week 2x, nu pas 3mnd, jullie kunnen nog een hoop van mij lere

Hoi leden Na wat rond gekeken te hebben bij de foto`s en zo, heb ik mij ook even ingeschreven. Ik ben hier even nieuw, als de meeste hier met bodybuilding zijn. Ik denk dan ook dat mijn bijdrage een verfrissende aanvulling zou zijn op jullie trainingsmethoden.. schema's, voeding, etc. Ik train nu kleine 3 mnd op de sportschool, 1 soms 2x in de week. Hiervoor deed ik aan opdrukken en optrekken waarbij wij veel ervaring hebben opgedaan doormiddel van loodzware trainingen. Mijn training is meestal lkkr zwaar op de sportschool na een opwarm opdruk sessie van 3x30. ga ik banken begin met 130 en dan steeds iets lager, ligt er aan hoe ik het ervaar. 1x 130 5x 2x 120 5x 3x 105 6x zo iets dus. Veder doe ik sinds eeuwig aan opdrukken, deze oefening met surfen samen maken mij erg sterk. Ik kan 75x opdrukken, en 35x met mijn vriendin op mijn rug (benen over elkaar natuurlijk) Als been training krosfiets ik vaak in de avond de mulle duinzanden door, meestal 15 minuten) Ik heb ik in mijn jonge jeugd kracht opgebouwd met Wind en golfsurfen. Overdag probeer ik altijd een spiergroep aan te spannen, dan weer buik in de auto, armen tijdens college. Heeft U vragen over Uw training helpen wij U graag op weg. Allen Sucess met de training, keep up the good working Groet, R. & J.

Ik train elke week 2x, nu pas 3mnd, jullie kunnen nog een hoop van mij lere
Plux Sucks, 5 sep 2007
    • Jonko
      je text eronder is lachwekkend kerol... van wie ben jij de kloon? Kwakkie? Pkroes? PRO? oli? wie?
    • Plux Sucks
      Thanks :D
      Dit is mijn kuit
      [​IMG]
    • Chriskederat
      Wat ben jij toch een enorme sukkel....maar je zal het er wel om doen. Tenminste, dat hoop ik voor je. Als je bent zoals je je voordoet, wordt het tijd eens goed bij jezelf te rade gaan.
    • Obeb
      lekker dat sarcasme. je dizzzeeed iedereen hier man. Je hebt al die mannetjes hier goed aangepakt haha.

      Keep on building !
    • jimi
      Wat ben jij toch een enorme sukkel....maar je zal het er wel om doen. Tenminste, dat hoop ik voor je. Als je bent zoals je je voordoet, wordt het tijd eens goed bij jezelf te rade gaan. mee eens Chriskederat
      deze man voelt zich wel een hele bodybuilder
    • taXi
      whahahahaha hoe moet ik opdrukken wil je me daar bij helpen en vertel me is over wat beter is sqaute of fullsqaute of ken je dat niet ? voor je fysiek 7,5
    • Plux Sucks
      @Obeb
      Thanks, het is dat ik -10 karma heb ofzo anders had je er direct 2 positief bij gekregen.
      (geld ook voor de andere)
      Ja lacheuh man, dioe gasten nemen zich zelf veel te serieus af en toe:D
      Straks maar weer eens trainen, kan ik meteen kijken of Jeroen MrJ zjn oog het weer doet
    • koen85
      ik zie je piemel, gelijk een 10! mafkees :D
    • greenbaret
      dwaze foto,
      aparte gast
      duwt veel, 5x 130 bp na drie maanden, da's knap!
    • mimango
      Oooh deze fantast weer. Ik denk dat het een kloon is van Teflon-Ron :) hehehe
    • IronDk
      Hahah meneer egotripper voelt zich zelf wel heel geweldig he
    • Plux Sucks
      Nee, jij dan met die mislukte tatoe op je linker schouder. Zeker te veel gezopen.
      Doei daag :D
    • SanderM
      "Ik heb ik in mijn jonge jeugd kracht opgebouwd met Wind en golfsurfen"

      :roflol: Hoe wou je daar kracht mee opbouwen? ik doe ook aan windsurfen maar ik weet toch wel dat je er geen kracht mee opbouwt hoor.. misschien je onderarmen omdat je daarmee de giek vasthoudt.
    • Plux Sucks
      SanderM ik surfte zonder trapeze dag in dag uit, woonde op aan zee en op het strand van mei tot sept. Dan is het best zwaar.
    • Chriskederat
      Kijk uit jongens en meisjes, hij kent een mod persoonlijk....woehoehoehoe....

      Hou toch op man. Ik neem iemand op college-instappers zoiezo niet snel serieus.
    • gerardschaap
      wat is dit eht afzeik kwartier iedereen moet gewoon doen wat hij denkt dat goed moeten we nu elkaar almaal afzieken omdat hij een vage manier van trainen heeft plux de rest afzeiken gaat toch nergens over
      is wel grapig dat wel
    • tuner
      Zo volgens mij hebben we hier toch met de opvolger van Arnold swarchenegger te maken!
    • klusmier
      netjes hoor............nu alleen je taalgebruik nog wat trainen!
    Er zijn nog geen reacties.
  • Categorie:
    BB Foto's Leden - Mannen
    Geüpload Door:
    Plux Sucks
    Datum:
    5 sep 2007
    Bekeken:
    4.037
    Reacties:
    44