Fitness Seller
Ik train elke week 2x, nu pas 3mnd, jullie kunnen nog een hoop van mij lere
P

Ik train elke week 2x, nu pas 3mnd, jullie kunnen nog een hoop van mij lere

Hoi leden

Na wat rond gekeken te hebben bij de foto`s en zo, heb ik mij ook even ingeschreven.
Ik ben hier even nieuw, als de meeste hier met bodybuilding zijn.
Ik denk dan ook dat mijn bijdrage een verfrissende aanvulling zou zijn op jullie trainingsmethoden.. schema's, voeding, etc.

Ik train nu kleine 3 mnd op de sportschool, 1 soms 2x in de week.

Hiervoor deed ik aan opdrukken en optrekken waarbij wij veel ervaring hebben opgedaan doormiddel van loodzware trainingen.

Mijn training is meestal lkkr zwaar op de sportschool na een opwarm opdruk sessie van 3x30. ga ik banken begin met 130 en dan steeds iets lager, ligt er aan hoe ik het ervaar.

1x 130 5x
2x 120 5x
3x 105 6x
zo iets dus.

Veder doe ik sinds eeuwig aan opdrukken, deze oefening met surfen samen maken mij erg sterk.
Ik kan 75x opdrukken, en 35x met mijn vriendin op mijn rug (benen over elkaar natuurlijk)

Als been training krosfiets ik vaak in de avond de mulle duinzanden door, meestal 15 minuten)
Ik heb ik in mijn jonge jeugd kracht opgebouwd met Wind en golfsurfen.

Overdag probeer ik altijd een spiergroep aan te spannen, dan weer buik in de auto, armen tijdens college.

Heeft U vragen over Uw training helpen wij U graag op weg.
Allen Sucess met de training, keep up the good working

Groet,
R. & J.
je text eronder is lachwekkend kerol... van wie ben jij de kloon? Kwakkie? Pkroes? PRO? oli? wie?
 
Thanks :D
Dit is mijn kuit
HPIM0282.jpg
 
Wat ben jij toch een enorme sukkel....maar je zal het er wel om doen. Tenminste, dat hoop ik voor je. Als je bent zoals je je voordoet, wordt het tijd eens goed bij jezelf te rade gaan.
 
lekker dat sarcasme. je dizzzeeed iedereen hier man. Je hebt al die mannetjes hier goed aangepakt haha.

Keep on building !
 
Wat ben jij toch een enorme sukkel....maar je zal het er wel om doen. Tenminste, dat hoop ik voor je. Als je bent zoals je je voordoet, wordt het tijd eens goed bij jezelf te rade gaan. mee eens Chriskederat
deze man voelt zich wel een hele bodybuilder
 
whahahahaha hoe moet ik opdrukken wil je me daar bij helpen en vertel me is over wat beter is sqaute of fullsqaute of ken je dat niet ? voor je fysiek 7,5
 
@Obeb
lekker dat sarcasme. je dizzzeeed iedereen hier man. Je hebt al die mannetjes hier goed aangepakt haha.

Keep on building !
Thanks, het is dat ik -10 karma heb ofzo anders had je er direct 2 positief bij gekregen.
(geld ook voor de andere)
Ja lacheuh man, dioe gasten nemen zich zelf veel te serieus af en toe:D
Straks maar weer eens trainen, kan ik meteen kijken of Jeroen MrJ zjn oog het weer doet
 

Media informatie

Categorie
BB Leden - Mannen
Geplaatst door
Plux Sucks
Datum plaatsing
Aantal vertoningen
4.448
Aantal reacties
39
Beoordeling
0,00 ster(ren) 0 reviews

Afbeelding metadata

Bestandsnaam
9674485_700_700_iPYm.jpeg
Bestandsgrootte
34,8 KB
Dimensies
700px x 519px

Deel deze media

Back
Naar boven