IMG_2966_-_kopie

train net anderhalve maand in de sportschool
ik ga 4x per week
daarvoor heb ik thuis altijd wel push ups gedaan en gedipt tussen bankjes enzo
heb geen foto's van hoe ik eruit zag voordat ik op fitness ging

Leeftijd: 15
Gewicht: 76
Lengte: 1,85
vetpercentage 11% (laten meten op de sportschool)

Zeker netjes kerel.

Goed voor zo weinig trainingstijd. Goede basis. Maak alleen een foto zonder hemd aan
Is je voeding nu ook goed?

ik eet voor en na het trainen altijd 2 broodjes pindakaas

met andere woorden: je voeding zuigt hard.

Kerel, je hebt een hele goede basis, ga veel eten en hard trainen en je kan echt groot worden

Haha, "2 broodjes pindakaas".
Zet een volwaardig dieet in elkaar, met de info op dit forum en de hulp die de leden je graag daarbij willen geven en je zal veel groeien denk ik. Want je hebt al een goede basis.
Kijk bij de voeding sticky's. Als je die door hebt gelezen kun je al een aardig dieet in elkaar zetten
Komt goed!

inderdaad, als je voeding goed is en je traint hard dan heb jij echt veeeeel potentie!