Doel van deze contest was om aan te komen. Dit heb ik gedaan door mijn intake geleidelijk op te hogen van 3400 naar 4100 KCal. Dit bleek onvoldoende om de beoogde kilo per maand aan te komen. Uiteindelijk ben ik slechts 1 kilo aangekomen. Daarom wil ik deze lijn doortrekken tot ik op minimaal 70 kg zit, want ik vind mezelf er nog steeds te mager uitzien.
Gegevens:
Leeftijd: 55
Lengte: 1,80 m
Gewicht start contest: 66,23 kg (weekgemiddelde 25-5 t/m 31-5)
Gewicht einde contest: 67,24 kg (weekgemiddelde 25-8 t/m 31-8)
Log
https://forum.bodybuilding.nl/topics/imnewheres-btmc-log-2024.439223/
