1. Deze website gebruikt cookies. Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies. Leer Meer.
Sayer

Jwdoetookmee

Dit jaar stuk meer bloed zweet en tranen erin dan vorig jaar; het kwam zo uit als een goede afleiding waar ik me volledig op kon storten. Er zit daarom een heel stuk meer pijn en moeite in dan vorig jaar; Cutten viel me een flink aantal weken goed mee, maar op een gegeven moment meer last van honger en vreetbuien; een dietbreak now and then heeft me goed gedaan; is ook zeker iets wat ik heb geleerd deze keer en meeneem voor de volgende! Daarnaast train ik verder nooit echt heel zwaar en zie ik toch elke keer spiergroei; voor degenen onder ons (zoals ik) dus wellicht een troost: je hoeft niet heel zwaar te trainen om massa te pakken, als je over time je volume maar increased (hoewel ik die deadlift-sessies wel echt enorm mis en ik zou zeker zwaar trainen als mn gewrichten niet zo kut deden). Ik deadlift niet, ik bench niet, ik squat niet, ik doe geen presses. Benen blijven helaas een zwaktepunt wegens een langdurende knieblessure. Borst en vooral schouders zijn goed vooruit gegaan ten opzichte van vorig jaar, maar ook borst blijft een punt waar veel te verbeteren is (helaas nog steeds schouderblessure ook); punten waar ik meer aandacht aan wil besteden voordat ik het podium ga proberen (yes i am gonna!) : vooral quads, kuiten en chest. Andere leerpunten die ik heb opgedaan: mn laatste week voor het piekmoment moet veel beter; hierin heb ik veel steken laten vallen en ik had mn fotos bijna verknald door een enorme bloat. ( Voor meer info zie log). Als iemand verder vragen heeft over de afgelopen maanden, knal ze in mn log of privé, dan zal ik ze beantwoorden naar m'n kunnen! Ben zelf goed tevreden met het eindresultaat; had hier en daar meer kunnen doen (vooral de laatste paar dagen voor de shoot) maar al met al happy. And now we wait.. Heelllll benieuwd hoe de rest het heeft gedaan!

Jwdoetookmee
Sayer, 1 aug 2016
AlainTjuHHH, Strongwoman, savannah en 8 anderen vinden dit leuk.
    • Beoordeling:
      5/5,
      Skatermarvin
      Ook weer top dit jaar! Je hebt IMO goed je benen bijgetrokken kerel!

      Keep up the hard work!
      Jwdoetookmee vindt dit leuk.
    • Beoordeling:
      5/5,
      SkyBlazer
      Dikke tienie jw! Je hebt geluk dat Lloyd nog geen fotos heeft
    • Beoordeling:
      5/5,
      Rambo1
      Erg netjes weer JW!
      Jwdoetookmee vindt dit leuk.
    • Vendettaa
      Wat deze man doet in ongeloofelijk. Goed fysiek terwijl hij alles vreet wat los en vast zit. Topper!
      Jwdoetookmee vindt dit leuk.
    • Beoordeling:
      5/5,
      Silleh
      Heel mooi bru !
      Jwdoetookmee vindt dit leuk.
    • Beoordeling:
      5/5,
      valon
      droog en goed vol, benen ook erg netjes.
      Jwdoetookmee vindt dit leuk.
    • Beoordeling:
      5/5,
      Ron501
      Voor mij de winnaar. Goed fysiek en prima definitie.
      Jwdoetookmee vindt dit leuk.
    • Beoordeling:
      4/5,
      JeronimoP
      Had al zoiets verwacht. Goeie posering, dikke spiermassa en kurkdroog. Je staat er top bij man!
      Jwdoetookmee vindt dit leuk.
    • Beoordeling:
      5/5,
      Basma
      De onbetwiste winnaar imo. Die side-pose is echt heel indrukwekkend.
      Respect voor dit overweldigende resultaat man :thumb:.
      5 sterren!
      Jwdoetookmee vindt dit leuk.
    • Beoordeling:
      5/5,
      martyyn
      Naar mijn mening de winnaar.
      Jwdoetookmee vindt dit leuk.
    • Beoordeling:
      5/5,
      Nootmuskaatje
      Had niks anders verwacht, imo de beste!
      Jwdoetookmee vindt dit leuk.
    • Beoordeling:
      5/5,
      mascotte
      Topfysiek hardheid en massa.

      Zeer mooi gedaan!
      Jwdoetookmee vindt dit leuk.
    • Beoordeling:
      5/5,
      bricone
      staat er wederom weer goed bij.
      Jwdoetookmee vindt dit leuk.
    • Beoordeling:
      5/5,
      replicator
      Geweldig fysiek en een enorme inspiratie, zeker als je kijkt naar het aantal blessures die JW heeft (en gehad heeft) en altijd door blijft gaan en hier omheen werkt. No presses? No problem!

      Heeft daarnaast mijn kijk op training en voeding sinds begin 2014 veranderd, waardoor bodybuilding een stuk makkelijker te doen is.

      Het gaat niet alleen om de spieren die iemand heeft maar ook om wat diegene terug geeft aan andere mensen om het verschil te maken.
      mascotte en Jwdoetookmee vinden dit leuk.
    • Beoordeling:
      5/5,
      peppie01
      hnnggg
      Jwdoetookmee vindt dit leuk.
    • Beoordeling:
      5/5,
      Mathijsimo
      Qua wedstrijdshape denk ik de nr 1 van dit jaar. goed droog en super definitie op alle vlakken. goede poses ook.
      Jwdoetookmee vindt dit leuk.
    • Beoordeling:
      5/5,
      BenscoNL
      je krijgt van mij 5 sterren. Niet alleen vanwege je fysiek en de trainingen die je er voor hebt moeten doen maar vooral vanwege je enorme effort die je in je log hebt gestoken. Dat maakt jou in mijn ogen de nr. 1 ;)
      Jwdoetookmee vindt dit leuk.
    • Beoordeling:
      5/5,
      wovano
      Vorig jaar was al goed, en nu weer dikke progress. Erg netjes!
      Jwdoetookmee vindt dit leuk.
    • Beoordeling:
      5/5,
      hoxyz
      Ik had liever een back latspread gezien ipv front omdat je episch wijd bent. Maar desalniettemin epische foto's. Ook was jouw log erg plezierig om te lezen.

      Ook heb je weer eens bewezen dat kcals in/out gewoon werkt. Tijd om eens het podium op te gaan bro.
      Jwdoetookmee vindt dit leuk.
    • Beoordeling:
      5/5,
      Herkules
      Tering, impressive
      Jwdoetookmee vindt dit leuk.
    Er zijn nog geen reacties.
  • Categorie:
    Contest 2016
    Geüpload Door:
    Sayer
    Datum:
    1 aug 2016
    Bekeken:
    3.902
    Reacties:
    33

    EXIF-data

    Bestandsgrootte:
    1,3 MB
    Mime-type:
    image/jpeg
    Breedte:
    3588px
    Hoogte:
    1980px
     

    Nota: EXIF-data wordt opgeslagen bij geldige bestandstypes wanneer een foto wordt geüpload. De foto is mogelijk aangepast sinds de upload (geroteerd, omgedraaid, bijgesneden enz.).