Ik ben mark rot. Het is inmiddels 2 jaar en 4 maanden geleden dat ik in aanraking ben gekomen met deze sport. Voorheen was ik heel erg mager, mijn gewicht lag op het dieptepunt (toen ik al volgroeid was) op de 48kg!! Maar toen besloot ik dat ik zo niet meer verder wilde, ik begon eerst met mezelf in te lezen op dbb (veel dank overigens voor iedereen die mij in de begintijd advies gaf) en 1 dag voor mijn 19de verjaardag, op 16 maart 2009 begon ik dan eindelijk. Mijn eerste training zat ik gelijk onder de squatbar, ik begon namelijk met het rippetoe schema wat mij op dbb geadviseerd is. Met techniek die ik heb geleerd van het urenlang bestuderen van instructievideos wist ik me alleen te redden. Omdat ik gelijk begon met de ECHTE oefeningen (squat, DL) en omdat ik altijd heb gezorgd dat ik mezelf elke dag weer volprop heeft er toe geleid dat ik in die tijd deze resultaten heb kunnen behalen. Geen goede genetics, die heb ik gezien mijn beginfysiek absoluut niet en ook geen 'ondersteuning', wat ik toch wel een beetje zie als de easy way out. Ik heb gewoon 'mijn zaakjes op orde'.
Ik wilde dit jaar aan de contest meedoen omdat ik graag wou ondervinden hoe het is om in je best mogelijke shape te komen en om dit zo goed mogelijk te tonen. Het leek misschien niet het beste idee omdat ik in het voorjaar van 2011 geplaagd was met blessures in mijn knie en schouder en ik zat ook in een dip qua voeding. Dit heeft er toe geleid dat ik iets massa kwijt ben geraakt (maar vooral vet, want als ecto gaat dat zo makkelijk haha). Maar aan het begin van de zomer is mijn knieblessure gelukkig eindelijk hersteld en staat mijn schouder mij ook veel toe en de kracht en de zin om te trainen is groter dan ooit geweest! Omdat ik, vooral na het dipje, aardig droog stond heb ik ervoor gekozen om te bulken, want massa is nu de nummer 1 prioriteit in mijn ogen. Voor het schema wat ik in de contest heb gevoerd met dit doel in ogen heb ik talloze wetenschappelijke artikelen op het internet afgespeurd om zelf een eigen, 'perfecte', schema op te stellen, based on real science! (voor meer informatie, kijk in mijn contestlog) Hierop heb ik eind Juni en Juli heerlijk weten te knallen!
Ik ben zelf erg tevreden met het resultaat wat ik heb neergezet. Vooral met de benen ben ik erg tevreden met de progressie, de massa was slecht omdat ik voorheen maar liefst een jaar lang last heb gehad van een knieblessure waardoor ik de benen nauwelijks kon pakken. Na het herstel heb ik de benen 2x per week hard aangepakt, de ene keer met heavy weights op de squatbar en de andere keer heb ik met hoog volume mentaal zware beentrainingen moeten ondergaan. Het resultaat van de benen en ook van de rest overigens mag er wezen vind ik.
Nu hoop ik dat jullie dat ook vinden ;)