Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
lijkt inderdaad weinig vooruitgang te hebben geboekt aan spiermassa. Maar 11 kg in 9 maanden is opzich wel ok..maar betwijfel de kwaliteit van de massa (massa:vet)
Aan de foto's te zien valt het mij ook redelijk tegen eerlijk gezegd. Met mijn lengte is vooruitgang moeilijker zichtbaar.
Ik heb op de rug de meeste massa gepakt (deadliften, squatten, clean & press). Behalve de lats zie je daar op deze foto natuurlijk niets van.
Ik ben momenteel aan het cutten, begonnen op 97, einddoel = 89 kg bij 10%. Als ik dat doel bereikt heb gooi ik er weer een nieuwe foto op om te vergelijken.
