Dankzij een zetje in de rug van de leden hier besloten om te cutten in de contest. Doel was 8-10% dat net niet gehaald, wel een eind gekomen. In ieder geval dat ik de cut de volgende keer wat scherper start, was deze keer aardig voorzichtig in het begin. Aan het eind misschien nog steeds wel. Het volgen van de andere logs was interessant en leerzaam.
Ik begon de cut op 2800kcal, daarvoor zat ik 6 weken op 3080, daar bleef ik stabiel mee. Na ongeveer 1,5 maand nog maar 3kg kwijt, gezakt naar 2400 kcal. Toen mijn buikomtrek een week stabiel 83cm bleef weer verlaagd. 2380 kcal op trainingsdagen, 1720kcal op rustdagen. Hier ben ik ook mee geëindigd.
Begin stats:
Gewicht: 80,7
Buikomtrek 89cm
Inbody scan: 19,2%
Eind stats:
Gewicht: 76,2
Buikomtrek 81cm
Inbody scan: 14% (2weken geleden)
Log
https://forum.bodybuilding.nl/topics/mister-little-goes-micro.439023/
