Heb er even uitgelegen (maandje) maar nu weer flink bezig. Ik heb vooral geprobeerd borst, biceps en schouders wat meer aandacht te geven. Heb zelf het idee dat mijn biceps nu ietsje minder achter lopen. Sorry voor de gare kwaliteit, nog steeds te arm voor een degelijke kamera :)
BF is wel aan de hoge kant. Ik wil in april gaan cutten.
thanks!