Na 1 jaar training, Rug van Hoochie Coochie

de basis is er, Ik zie zelf een goeie voorkant schouder
Ga zo door dan komt het helemaal goed

ik vind de pose zo met je vuisten op je hoofd persoonlijk niks, daardoor kun je je biceps niet goed spannen want in jou geval ook niet gebeurd, daarom kan ik ze niet goed beoordelen.

ook kun je je goed zo niet goed spannen/wijd maken

dus de volgende keer: bovenarmen iets hoger dan horizontaal, schouderbladen uit elkaar en spannen die hap. Dan is het beter te beoordelen.

Verder zie ik al wel wat rug/schouderontwikkeling en lijken je armen achter te lopen. Ik zou zeggen knal lekker verder, maak van die 4-5 6 maaltijden en post de volgende x een betere pose!

succes!

ik bedoel uiteraard rug goed spannen

en hier de beoordeling

zeg snuit bulken voor jou!

Sorry voor de pose als die niet duidelijk is voor andere spiergroepen. Maar ik wou vooral mijn rug laten uitkomen.

Je kan inderdaad beter gelijk een goede pose oefenen hierdoor zijn niet alleen je rug maar ook biceps en schouders goed tezien. ikzelf ben ook nog aan het oefenen met poseren, en het lijkt makkenlijker dan het is!

verder ziet je rug er wel goed uit, alleen moet natuurlijk nog veel aan veranderen. werk ook goed aan je vleugelspieren, dit staan dan meteen een stuk mooier.

ja ja

Ik vind dat je veel bent aangekomen en voor 1 jaar trainen is hier niks mis mee als je het mij vraagt

Laat eens een foto voor zien dan