na 2/3 maanden trainen

• 

  Moob

• 7 aug 2006

Benen trainen lijkt me geen overbodige luxe.

 

• 

  Masallah

• 7 aug 2006

Benen hebben echt serieus aandacht nodig!

 

S

• S

  SHUTTERSPEED

• 7 aug 2006

boven geef ik een 8
benen zijn echt niet goed 4
gemiddeld 6
maar ik geef je een 7 als je beloofd dat je gaat

squaten squaten squaten en nog eens squaten, dan ziet het er over een jaar stuk beter uit, dat weet ik zeker

 

A

• A

  Anoniem_1990_1

• 7 aug 2006

besteed ik (15 jaar) ook veel aandacht, maar veel resultaat is er niet.

Moet nog komen denk ik, ik ben ook nog maar net begonnen.

 

• 

  wimmos

• 7 aug 2006

je ziet er heel lang uit, wat is je lengte

 

A

• A

  Anoniem_1990_1

• 7 aug 2006

1.80 m, 62 kg, BMI: 18.7, BF ??

 

• 

  manofsteel

• 7 aug 2006

ja chicken legs.. meer squats, bovenlichaam ziet er wel aardig uit

 

• 

  scantraxx

• 7 aug 2006

ga hardlopen voor dat je gaat squaten
squats legg press veel heel veel

 

S

• S

  SHUTTERSPEED

• 7 aug 2006

je bent nog maar 15? oh dan komt het wel goed.
hardlopen zou ik niet gaan doen, niet teveel cardio met dat gewicht. gewoon zware squats.
eventueel korte sessies hardlopen op flinke helling

 

L

• L

  Leeuw21

• 7 aug 2006

Voor de leeftijd bro, ga zo door, de vroege vogels zijn de vroege bloeiers!