ThijsH

Na de training...

Ik ben 24 jaar, lengte is 1m83, gewicht is 76 kilo. Ik train nu 14 maanden. Ben in die tijd 14 kilo aangekomen. Ik train thuis, 3x in de week, zo'n 2 uur per training.Ben sinds 4 weken bezig met cardio. Gedurende 3 maanden is mijn gewicht een beetje blijven hangen, ben nu meer aandacht aan het geven aan het eten, wat ik eerder vrijwel niet deed... En er zit nu weer vooruit gang in...

Na de training...
ThijsH, 18 jun 2007
    • Gert Jan
      Ziet er goed uit man, kijk je uit dat je niet te lang achterelkaar traint!?
    • erwin280
      ziet er redelijk goed uit alleen train je je benen wel?
    • SHUTTERSPEED
      netjes dat je elke maand een kilo droog hebt kunnen pakken. :thumbup: misschien dat het straks wat minder hard gaat maar keep it up :cool:
    • Omni20
      Ben ook 24j en 1,83, alleen 89kg met 12% vet. Goed eten maar vooral veel eten, en door blijven trainen. Genoeg ruimte nog voor groei!
      En vergeet je triceps niet...
    • switch
      strakke buik en borstkas. het lijkt wel een beetje dat je achterloopt in de biceps maar het kan ook aan de pose liggen ;).
    • ferryv
      mooi droog..dikke traps in vergelijking met de rest.

      idd goed eten en slapen als een roos..
    • RaJa
      Voor je vooruitgang. Zou mooi zijn als je die steady kilo per maand vast kon houden dit jaar.
    • Equelsor
      Beetje domme vraag met de squatrek op de achtergrond.

      Ziet er goed uit topicstarter, ga zo voort.
    • Den_bb
      goeie vraag
    • ArnieProportio
      Je lichaam ziet er goed uit. Alleen begrijp ik je trainingsmethoden niet. Je zegt dat je per keer 2 uur traint? Dat is wel erg veel! Beste is om binnen een uur klaar te zijn met je training. Ik weet niet hoeveel spiergroepen je per keer pakt, maar doe er niet te lang over. Een beginneling denkt altijd dat hij VEEL moet trainen en gaat zeker minimaal 2x in de week een spiergroep aanpakken. 1x is ruim voldoende. Je traint thuis? Wat is je reden daarvoor? Vergeet niet dat je thuis een aantal attributen mist. Thuis heb je vast geen cable en ander apparatuur om je rug te trainen. Als je naar een sportschool gaat, zal je merken dat je meer mogelijkheden hebt. Ik ben zelf niet echt een voorstander van thuistrainen, alleen in geval van nood. Dan zeg je dat je in je gewicht bent blijven hangen. Logisch, omdat je aan cardio doet. Je wil toch massa hebben? Dan zou ik geen cardio doen. Gewoon GOED eten. Dus weinig vet en kh, dan blijft je BF laag. Je gewicht hangt nu omdat jouw caloriebalans verstoort is doordat je aan de ene kant wil bulken en aan de andere kant vet wil verbranden. Je schrijft zelf al dat je dit veranderd hebt en nu meer eet. Ik zou de cardio helemaal stoppen en gezond bulken.
    • YannickLB
      best netjes voor thuis.
      denk aan je schouders!
    • BadMF
      Kunt beter 5 keer in de week 1 uur trainen, ipv 3 keer 2 uur. Maar goed als het werkt voor jou dan is het prima. Verder goede basis, keep it up!
    • seagal
      alleen train je je benen wel?

      beetje domme vraag idd! je ziet het toch ook zijn benen! jezus!
    • prophet-
      Lol @ ArnieProportio :roflol:
    • Benni
      Goede basis!
    • Labrada76
      Doe je toevallig ook aan kickboksen? Je lichaam ziet er behalve redelijk gespierd, ook erg strak uit en je benen zijn erg afgetraind, met name je kuiten. Zou bijvoorbeeld door touwtjespringen kunnen komen.
      Succes!!
    • salieri
      Ziet er redelijk goed uit, en elke keer 2 uur trainen is idd veel maar denk niet dat je van het resultaat kan klagen dus jah .. mss gewoon eens anders proberen , minder lang trainen en zien wat het geeft ?
    • Grijpwijk
      Luister aub niet naar alle domme opmerkingen van die bekrompen zielen hier. 2 uur trainen is prima, meerdere keren per week hetzelfde trainen bezorgt je betere resultaten dan alles 1x doen en thuistrainen is ideaal en echt geen belemmering.

      Je ziet er goed hard en droog uit, beetje het lichaam van een vechtsporter. Nette gains tot nu toe en slim om meer aandacht aan je voeding te gaan besteden.
    • Supradynn
      weeg je wel weinig voor die lengte... maar goed meschien niet zo'n hoge botdichtheid ;)???
    Er zijn nog geen reacties.
  • Categorie:
    BB Foto's Leden - Mannen
    Geüpload Door:
    ThijsH
    Datum:
    18 jun 2007
    Bekeken:
    2.997
    Reacties:
    32
  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie