Hallo DBB-ers,
Dit is de tweede keer dat ik meedoe aan de contest (inmiddels 10kg zwaarder dan tijdens de 2011 contest)
Na die contest heb ik nog een tijdje in mijn eentje aangerommeld, maar sinds ruim 1,5 jaar ben ik onder begeleiding van Janny Barents gaan trainen.
Nadat ik sinds mei dit jaar van baan ben gewisseld (mede doordat ik me niet genoeg op deze sport kon richten), kan ik eindelijk volop trainen. Sinds die tijd ben ik, na een periode van weinig progressie (stress en weinig tijd om te trainen) ook weer goed vooruit gegaan.
Ik train 4 dagen in de week (split schema), en sinds enkele weken doe ik voor het eerst echt cardio erbij (3x per week, behalve op de benendag).
Ik heb voor de contest niet gecut (dieet +-2600kcal per dag), aangezien ik in voorbereiding ben op de flex cup van dit jaar.
De laatste week heb ik wel met depleten en laden geexperimenteerd, echter had ik waarschijnlijk meer moeten laden, want ik was maandag veel voller dan de zaterdag. Vandaar dat een foto (de laatste) op de maandag genomen is, met een iphone ipv de camera die we van iemand geleend hadden (te zien aan de slechtere kwaliteit). Ik vond het al wel een leuke ervaring zeker richting de flex cup. Aangezien ik altijd honger heb had ik gedacht heel veel moeite te hebben met het schrappen van koolhydraten, maar dit is me uiteindelijk heel erg mee gevallen, al heb ik het maar 1 weekje gedaan. Dus dat is misschien te vroeg gejuicht.
Daarnaast wil ik de dames die nog zijn overgebleven bedanken voor het doorzetten en het feit dat er toch nog een contest is!
Stats:
Lengte 1.68kg
Gewicht: 65,2kg
Vet: 18,4%
