1. Welkom!

    Bodybuilding.nl is een Nederlands-Vlaams forum voor iedereen die interesse heeft in krachtsport, bodybuilding of fitness, of gewoon wat aan zijn of haar gezondheid wilt doen. Je zal je eerst moeten aanmelden als je berichten wilt plaatsen. Klik op de rode button hieronder om verder te gaan. Als je berichten wilt bekijken kies dan een subforum uit de lijst hieronder.

    Aanmelden is GRATIS! Er zijn honderden extra opties beschikbaar voor aangemelde leden, en het duurt slechts 30 seconden of minder!

    "Ik kijk hier ook nog niet zo lang rond, en ben nog niet zo gek lang met de sport bezig. Ik heb ervaren dat je hier echt goed geholpen wordt." Mich Lees het bericht

    Snel, eenvoudig en gratis


ronald830924

ontspannen en gespannen

3 kg aangekomen sinds laatste foto, graag jullie mening over welke spiergroep wat extra aandacht kan gebruiken. Ik dacht zelf aan bovenkant borst... Thnx, Ronald

ontspannen en gespannen
ronald830924, 21 okt 2007
    • Terror Hennep
      nice! heb je miss de stats?
    • ronald830924
      leeftijd 24 jaar
      gewicht 90 kg
      lengte 1.85 m

      En ik denk dat ik ook maar eens begin met meten :)
    • Sport2000
      werk aan de schouders!!!!!!!! verder al aardig dikke borst maar de bovenkant kan wat meer gebruiken:)
    • Riccohw
      schouders is idd een goede groep om verder mee te gaan.
      Hoe zien je lats er uit? Kan nu moeilijk beoordelen ;) maar ik zie wel wat zitten
    • gasgitaartje
      je linker borst lijkt veel kleiner, schouders mag wel wat extra aandacht krijgen, maar wel al netjes hoor!
    • ronald830924
      Thnx guys, Linkerbost IS kleiner, heb een vergroeiing in mn rug en mn bostkast links is dikker :S Daar kan ik helaas niet veel meer aan doen..
      Maar de bovenkant hoorde ik en schouders... Oke.. Iemand goeie tips om de bovenkant bij te trekken???
    • seagal
      nice chest bro
    • Matijaz
      Bovenkant borst trainen? :P
    • ManuelP
      Incline iets meer pakken ipv flat ?
    • ronald830924
      Ja, ik snap dat je met incline je bovenkant traint;flys en presses.. En sinds een tijdje begin ik ook met inlines maar t resultaat blijf een beetje uit :S

      En wat betreft schouders, ik zou deze ook wat groter moeten maken voor de verhoudingen maar schouders is mn favo spiergroep en ik train ze hard en zwaar.. Iemand nog suggeties voor mij om schouders een boost te geven?

      Thnx
    • klusmier
      nette massa
    Er zijn nog geen reacties.
  • Categorie:
    BB Foto's Leden - Mannen
    Geüpload Door:
    ronald830924
    Datum:
    21 okt 2007
    Bekeken:
    1.912
    Reacties:
    15