oude foto 3-4 jaar terug

• 

  lionel

• 22 sep 2005

Goede beginfoto als referentie. Nu keihard gaan knallen, kun je over een jaar mooi gaan vergelijken!!

 

• 

  markus

• 22 sep 2005

Leuke beginfoto, stuur over een jaar nog een foto zodat we kunnen vergelijken.

 

• 

  markus

• 22 sep 2005

LOL we denken hetzelfde lionel

 

R

• R

  Raples

• 22 sep 2005

Je hebt nog veel progressie te maken, maar aangezien je nog maar 14 bent heb je tijd zat Probeer lekker veel te eten want een paar extra kilo's kun je wel gebruiken denk ik.

 

• 

  Balboa18

• 22 sep 2005

haha wat een belachelijke pose

 

1

• 1

  18fitie

• 22 sep 2005

Groote trapezius

 

• 

  niekos

• 22 sep 2005

zozo dbb is weer een huge mofo rijker

 

• 

  Peoples

• 22 sep 2005

etco.....

 

• 

  Equelsor

• 22 sep 2005

pluspunt is natuurlijk dat je 14 bent... als je serieus door blijft trainen zul je op je 17e/18e (ver) uitsteken bij de rest van je leeftijdsgenoten.

 

R

• R

  raylewis52

• 23 sep 2005

ter compensatie van de 7.0

 

• 

  janpan

• 23 sep 2005

toon binnen een jaar je progressie en laat ons achterover vallen !

 

• 

  markus

• 23 sep 2005

Ter compensatie van de 1.0

 

• 

  dr. Gonzo

• 23 sep 2005

eerlijk cijfer.

 

A

• A

  Ano_1978_15

• 23 sep 2005

eten, eten, trainen, trainen, slapen , slapen....

maar vooral eten !!!!! En ik zou het niet over een jaar nog eens foto's maken maar over een 3 jaar !!!!!

Je kunt toch eten wat je wilt want je wordt toch niet vet !!!!! en laat em maar gerust oplopen tot 18-20 % ( je hebt het er toch zo af...)

Maar eten, eten, eten..... dus minimaal 3 jaar bulken en trainen..... dan zien we wel verder !

een gok; ongeveer 4000-4200 kcal voor jou per dag !!

Succes en tot over 3 jaar ( met je foto's...)

 

S

• S

  spiertje16

• 23 sep 2005

big traps man

 

• 

  Equelsor

• 23 sep 2005

@Jaccis.. hoe kun jij nu oordelen of hij een vet% van 18-20 er zo even afkrijgt? de meeste 14-jarige hebben een postuur als die van hem....
En ik denk niet dat hij al in staat is om een dieet van ruim 4000 Kcal te nuttigen.

 

H

• H

  Haarlemse mug

• 23 sep 2005

Jullie moeten wel toegeven dat hij nu al goed traps heeft....

 

• 

  Equelsor

• 23 sep 2005

die traps kon ik op die leeftijd ook wel zo omhoog duwen.. lijkt meer dan het is.

 

• 

  ExTe

• 23 sep 2005

Doe niet zo negatief jongens, ik vind het heel goed dat hij nu al wil beginnen met BB.

misschien moeten jullie hem meer aanmoedigen in plaats van afzeiken...

ik vind het heel goed...!

 

F

• F

  Forzza

• 23 sep 2005

is dat niet nadelig voor je groei op zulke leeftijd al beginnen met bodybuilding?