random pose

A

• A

  Ano_93_94

• 3 okt 2013

netjes! Huge traps en mooie aanhechting ook, Ga zo door 8.5

 

• 

  Skatermarvin

• 4 okt 2013

Goede astetische vormen en mooie uitgebalanceerd fysiek!

 

• 

  GruX

• 4 okt 2013

Mijn vriendin zou zeggen skinny b*ch!! Mooi figuur en mooie lijnen.

 

• 

  NicksoN90

• 4 okt 2013

Ziet er echt goed uit man. Ook hele mooie verhoudingen. Hoelang train je al?

 

• 

  Gurotan

• 4 okt 2013

dank! train nu drie en een half jaar

 

• 

  DDoob

• 4 okt 2013

Dit is inderdaad een hele mooie basis om massa op te "plakken".

Probeer zo droog en in deze verhouding te blijven.

 

• 

  Sawsbuck

• 4 okt 2013

Basis?! Durf te wedden dat heel veel niet zo'n ''basis'' hebben

Goed hoor!

 

• 

  Vonk

• 5 okt 2013

Tfoe zeer net fysiek maat! Kan zo in een magazine

 

P

• P

  pump beast

• 5 okt 2013

dit is al eindfysiek niks massa dit is al super veel massa 10/10

 

• 

  rob91

• 5 okt 2013

Zyzz, is that you?

 

• 

  Dennisopjebeeld

• 7 okt 2013

Nice, streef

 

• 

  willem9

• 9 okt 2013

Would hit

 

L

• L

  LapidumSanctus

• 11 okt 2013

Ik denk inderdaad dat na drie jaar trainen niet echt gesproken kan worden van een "basis" en dat massa erop plakken makkelijker gezegd dan gedaan is.

Krachtstats?

 

• 

  Gurotan

• 11 okt 2013

dank voor de comments

krachtstats zijn niet echt indrukwekkend
Geen 1RM's omdat mn gym maar tot 130kg kan met squats en benchpress, niet dat ik dat bench, en 170 met deadlift, 180 zonder klemmen

paar werksets van de laatste week
SQ 4x7 110kg ATG
DL 3x4 170kg 3x180, spanning er vanaf tussen reps
BP 4x6 95kg
OHP 4x7 60kg

 

A

• A

  Armyboy

• 6 mei 2014

Zéér netjes!