rug 2 gespannen, na korte bulk van 2weken (4kilo) erbij

sexy hoor trunks

gymshar1 hahaha

Grote schouders man, wat is je gewicht op dit moment?

Testosteronbom 72kilo bro maar gewicht zegt natuurlijk niks. Ik zag er huge en op mijn best uit toen ik 68kilo woog overlaatst hopelijk kom ik nu nog droger na 2weken op 500gram carbs te zitten, daarvoor at ik maar 50gram max. Ik zat vast en geraakt niet onder de 6% bf, nu zou ik normaal snel terug naar de 6% moeten geraken en zefls lager ik ben benieuwt al van maandag bezig en al 2kilo eraf zonder cardio

72 kg op jouw lengte met dat VP is toch super? Doe zo verder man, voorbeeldfysiek voor mij. Ik zit op +-83kg (1m74) maar mijn VP ligt op 15% ongeveer. Stoor me enorm aan mijn buikvet!

Testosteronbom De zomer kan er al in mei zijn bro, dus herpakt u en werk er nu aan voor het te laat is. op 10% kan je zo komen bro met low carbs high protein dieet gewoon doen bro je komt er echt binnen de 4weken zonder cardio zelfs als je veel supersets en dropsets doet met minimaal rust tussenin, ik heb ooit op mijn lengte 87.5kilo gewogen bro zie eens wat er af is om droog te komen, dus het is idd niet makkelijk het spel bro

sexytrunks Thanks maat, zal ik zeker doen. Begin binnenkort aan cut tot 10-12% zodat ik klaar ben voor het strand deze zomer, haha

Testosteronbom Gaat je zeker en vast lukken!!! 10% is een makkie bro kan je zo bereiken op 1 maandje

Nice wijdte man! Op hoeveel bf stond je dan wel op die 87.5kg, hoog neem ik aan?

Nielsj2k Ja 30% + zeker, en thanks