BoTo 18 mei 2006 sterke schouders en armen (vooral triceps ook ) maar die rug en onderarmen moeten meer aandacht krijgen
sterke schouders en armen (vooral triceps ook ) maar die rug en onderarmen moeten meer aandacht krijgen
M M MetalMan 18 mei 2006 ziet er heel erg netjes uit. voor de pose: draai je handen nog iets naar binnen, en trek je ellebogen nog iets naar achter. n 9 voor de massa!
ziet er heel erg netjes uit. voor de pose: draai je handen nog iets naar binnen, en trek je ellebogen nog iets naar achter. n 9 voor de massa!
