Selecteer hier of je gepersonaliseerde (Opt-in) of niet-gepersonaliseerde (Opt-out) advertenties wilt zien.

Opt-in   Opt-out

Meer info

bballer

side chest op de benen gericht

ok ik heb getracht een betere foto te maken, maar ik ben niet tevreden, lichtinval is kut en m'n hamstring lijkt veel kleiner dan ie is. Ligt niet alleen aan de foto btw, ik moet die pose ook nog onder de knie krijgen, is nog behoorlijk lastig. Desalniettemin plaats ik em :). Stats voor de beentjes: 65cm omtrek Squat: 3 * 160 stiff legged deadlift: voorlopig 110 *10 Bij stifflegged kan nog wat meer gewicht, maar ik bespaar m'n hamstrings nog even wat spierpijn totdat ik de oefening weer wat vaker heb gedaan. Ook in verband met blessures, want ik ben wel is erg door mn rug gegaan met gewoon deadliften en wil het weer rustig opbouwen met stiff legged. Oja ik heb het al eens bij eerdere foto's gezegd maar hier nogmaals: mijn kuiten zijn net kippepootjes ik weet het, maar ik pak ze nu minstens 1 dag in de week apart aan plus nog 1x in de week bij de bovenbenen.

side chest op de benen gericht
bballer, 2 jun 2008
  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en om u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie