Side chest

epic stats ook, 600 totaal op je 21 jaar

Prachtig fysiek

Thnx allemaal

Hou je ook een log bij? Ben benieuwd hoe je dit naturel hebt bereikt!

Nee ik log niet meer omdat er altijd mensen aan me kop zeurden omdat het zogenaamd niet ''werkte'' maar mijn inziens heeft het zeker gewerkt.. maar wat ik doe:

ma: Gewichtheffen
Di: Upperbody
Wo: Gewichtheffen
Do: Upperbody
Vrij: Gewichtheffen
Za:-
Zondag: Heavy cardio

Door de weeks probeer ik op de ochtenden dat ik vrij heb een uurtje een crosstrainer te pakken.. verder eet ik vrij clean +- 2500 - 3000 kcal per dag...

Momenteel heb ik trouwens 6 weken ''gewichthefrust'' en heb ik een eigen verkorte variant van de juggernaut methode gemaakt. Waarvan ik nu in week 2 zit.

owja supps:
Proteine
Pre workout

En nu voor de eerste keer solid aan het proberen van BPi Sports, maar dit is ook pas na 1 week van de 8.

gatver, sick

1 ding is zeker...het werkt wel wat je doet!

godverdomme fucking buff man! echt heel netjes. mega kracht ook

Goed bezig man, haha elke keer als ik jouw naam zag dacht ik aan een ietwat mollige strongman. Moet mijn beeld even bijstellen. Buff.