Ernstig ziek geweest(panhypopituitarisme), hierdoor een tijd niet kunnen sporten. Bij panhypopituitarisme stuurt de hypofyse een aantal klieren in gebrekkige mate aan waardoor verschillende hormoonlevels erg laag kunnen zijn. Bij mij was dit een aangeboren probleem en gelukkig geen tumor(zoals in de meeste gevallen). Sinds 2.5 maand doe ik aan hormonale suppletie en mijn gezondheid is op de goede weg. Ik heb nooit gekuurd, maar vanwege de hormonale suppletie kan ik wel stellen dat ik in tegenstelling tot de vorige pics niet echt ''naturel'' ben, al is de suppletie medisch noodzakelijk. Mijn eigen testosteron bijvoorbeeld was 1/5 van de onderste referentiewaarde en een aantal andere hormonen waren nog problematischer, maar ik zal jullie de details besparen. Ik sport weer sinds een maand of twee en eindelijk gaat het weer echt vooruit. Ik ga maar zo'n twee keer per week meestal en train 30-45 minuten. Mijn doel is om mijn oude massa terug te bouwen en ongeveer dit bf% te houden(of nog iets lager te gaan). Dat is zo'n 15 kg erbij. Stats op dit moment bespaar ik jullie. Wel ben ik benieuwd naar een schatting van mijn bf%, ik denk dat het nog iets lager is dan de vorige keer. Ik eet nu ook weer redelijk wat carbs, dit houdt wat meer vocht vast. Iemand een schatting?
Ik heb net een maandje ofzo wat gecut, misschien is het nu tijd om over te gaan op onderhoud en de carbs wat op te schroeven, die tolereer ik eindelijk weer goed. Toen mijn hormoonlevels zo laag waren kon ik niet echt carbs bunkeren om massa te winnen, dat zorgde voor verschillende problemen. Bulken was ik niet van plan, maar op onderhoud zitten lijkt me wel wat nu. Ik wil rond de 6% zitten(blijvend), maar vermoed dat ik nog iets hoger zit dan dat. Dus, ik ben benieuwd naar de schattingen! :D
Thanks!
