Mijn naam is Wim, leeftijd 44 jaar, vader van 4 kinderen, gewicht 86 kilo bij 180 cm lang.
Ben begonnen met trainen eind februarie 2008.
Doel is wat vetverlies en spier aanzetten tot een maximaal gewicht van rond 90 kilo met laag vetpercentage.
Ik doe een split schema, dit over 3 dagen verspreid en dat alles 2 maal per week, dus gemiddeld 6 dagen per week trainen.
Na de krachttraining nog half uurtje cardio.
Helaas is de kwaliteit van de foto's slecht door de camera, ik weet niet goed hoe die werkt, dus we moeten het er maar mee doen.
Ik wens alle mede wedstrijdgenoten veel succes, het was leuk om een doel te kunnen stellen en er voor te gaan.
