Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Voor mij werkt deadliften 1x per week het best. Ik doe alles in cyclussen, normaal reageer ik 'beter' op lage reps (voor mij is dit rond de 5 reps). Maar dit kan je niet blijven doen natuurlijk, anders loop je gewoon vast. Ik ben bijvoorbeeld totaal niet goed in reps, ik kan maar 10x160kg...
Bedankt! Ben heel tevreden over de hulp en het materiaal dat fitness seller aanbiedt. Ik ben ervan overtuigd dat je prachtige home gyms kunt realiseren met het kwaliteitsmateriaal dat jullie aanbieden.
Ik heb een vraag over de 'barbarian leg lift accessory'. Is het geschikt voor iets grotere personen? Ikzelf ben 1m83, wat nog een gemiddelde grootte is. Maar ik wil niet dat mijn voeten de grond raken als ik het gewicht laat zakken.
Wil wel de overschot hebben, passen die schijven van 59 rond een 30 of 50mm stang?
---------- Post added at 18:06 ---------- Previous post was at 18:03 ----------
376 euro dus
Kan ik geloven, maar je kan niet zeggen dat het niet gewerkt heeft voor Yates :p
Volume is natuurlijk onmisbaar in bodybuilding, Dorian Yates trainde ook niet op ultralaag volume, maar ook geen volume wat je hoog kan noemen. Mike Mentzer deed het dan wel met een la(a)g(er) volume, ik ga dus...
Zo kan je het bekijken, maar Yates zijn verklaring voor de blessures is dat hij niet veel aandacht besteedde aan kleine blessures zoals pijn aan de gewrichten enzovoort, wat iedere bodybuilder wel eens krijgt als je serieus traint als pro. De blessures komen zo groter en groter tot het lichaam...
Mooi uitgelegd. Ben zelf ook grote voorstander VAN HIT, Dorian Yates-style, daar groei ik enorm snel mee (mits de goede voeding en rust natuurlijk).
Had ergens een artikel gelezen dat Dorian oorspronkelijk 2 sets tot spierfalen deed, dus eerste enkele warm up sets, daarna het zwaarst...