Recente inhoud door Adas

Dank je wel! :)

Baas! Dank je wel!

@wovano Sorry! Ik heb het een beetje aangepast, zodat nu alleen kwarkliefhebbers zich aangesproken voelen. Voe je je ajb niet gediscrimineerd! :o Bedankt voor de genomen moeite!

Dank je wel!

Super bedankt!

Dank je wel!!

Scherp, loopt indd niet lekker haha! Altijd weer maar weer die stagiaires :p

Dank je wel!

@Schwarzeneggertje aaah dank je wel! Inmiddels aangepast!

Goedemorgen allen (kwarkliefhebbers):lifter: Voor mijn studie doe ik onderzoek naar de wensen en behoeften van sporters als het op kwark aankomt. Om hier achter te kunnen komen heb ik een korte enquête opgezet. Dit kost slechts 2 minuten van uw tijd. Link naar enquête Het zou mij enorm helpen...

Goedemorgen Allen :lifter: Voor mijn studie doe ik onderzoek naar de wensen en behoeften van kwark in combinatie met sport. Om hier achter te kunnen komen heb ik een korte enquête opgezet. Dit kost slechts 2 minuten van uw tijd. Link naar Enquete Het zou mij enorm helpen bij mijn opdracht...

Eerste 2 sets gewone grip en laatste binnehands, omdat deze makkelijker is. 12 herhalingen per set. ---------- Toegevoegd om 09:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:51 ---------- Probeer het elke training te doen. Je wordt binnen een maand een meester in pull ups! Ik train...

Ik start altijd bij binnenkomst in de gym met pull ups! Ben er aan verslaafd! Altijd 3 sets voordat ik start met de geplande spiergroep(en). Wie doet dit ook of ben ik de enige (idioot)?

Thnx voor het advies, maar welke oefeningen doe jij om je onderarmen op te rekken?

Thnx man! Ik zal Hammer sowieso een tijdje vermijden en de rest pak ik minder zwaar.