Recente inhoud door adje

Is t beter om met 3x per week te beginnen of gewoon voor 6x gaan met 1 dagje rust?

Ga m’n best doen!!

Voor werk doe ik 12k stappen

Hele lieve mensen, Ik ben 24 jaar 1,80 en weeg 60kg. Ik heb heel m’n leven eigenlijk nooit aan fitness gedaan maar de tijd is gekomen. Ik kwam toevallig deze site tegen en dacht waarom zou ik niet hier m’n vragen stellen. Mijn doel is eigenlijk om rond de 75 a 80 kilo te worden binnen een...